Hétköznapi stressz?
Merülj el egy kád kellemes fürdővízben és töltődj fel.
A fürdő élmény minden érzékünket kényezteti.
Íme a Herbamedicus relaxációs tippjei
Kellemes fürdőszobai hőmérséklet: Nem csak a víz hőmérsékletét kell beállítani, hanem a fürdőszoba hőmérsékletét is 25-30 °C fok a tökéletes. Tehát szükség esetén jó előre melegítsd fel a fürdőt – annak érdekében, hogy elkerüld a nagy hőmérséklet-különbséget, amikor újra kijössz a kádból.
Színterápia
A színek kellemes légkört teremtenek fürdés közben
A fürdővíz színe a jótékony összetevők és illatanyagok mellett a testre és az elmére is különleges hatást gyakorol. A színek energizálhatják, felpezsdíthetik vagy megnyugtathatják. Például a sárga frissítő és stimuláló hatású. Alkalmas fáradtságra és kedvetlenségre. A kék elősegíti a pihenést, kellemes hangulatot teremt. A tudatos színválasztás hozzájárul a holisztikus légkör megteremtéséhez.
Illatok
A fürdő élmény minden érzékünket kényezteti. Az illatok is hozzájárulnak a kellemes légkör megteremtéséhez. Válaszd ki az igényeidnek és hangulatodnak megfelelő fürdősót és élvezd jótékony hatásukat. Az illatok nemcsak érzékeinknek kellemesek, hanem hatással vannak a közérzetre is.
- Gyertyafény: Ha pihentető fürdőt szeretnél venni, kerüld az erős fényeket. A gyertyák, a legalkalmasabbak a meghitt hangulathoz.
- Kombináld a pihenést az élvezettel
Egészítsd ki a fürdőkádban töltött időt kulináris élvezettel. Egy tea vagy egy friss gyümölcslé támogatja a jó közérzetet. Nem szabad nehéz ételeket enni. A teli gyomor kihívást jelent a test számára. Ha még mindig az emésztéssel van elfoglalva, miközben te a kádban fekszel, ez túlterhelheti a testet, és ennek megfelelően a pihenés sem valósulhat meg.
